Idées recettes
Tian aux légumes et quinoa
Préparation : 30 minutes
Cuisson : 25 minutes
Salade de quinoa, courge et halloumi
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 35 minutes
Salade de sarrasin fruitée
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 35 minutes
Quinoa
100/100
Cuisson 15 minutes
Source de protéines
Idéal Veggie
Prévoir environ 70 g par personne. Rincer le quinoa puis le verser dans 2 fois son volume d’eau bouillante salée. Cuire pendant 15 minutes à feu doux en couvrant. Et hop, c’est prêt !
Informations complémentaires
| Valeur énergétique (KJ) | |
|---|---|
| Valeur énergétique (Kcal) | 380 |
| Matières grasses (g) | 5.1 |
| dont acides gras saturés (g) | 0.6 |
| Glucides (g) | 68 |
| dont sucres (g) | 4.3 |
| Fibres alimentaires (g) | 6.3 |
| Protéines (g) | 13 |
| Sel (g) | 0.1 |
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